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Vol. 3
スマホが手放せないあなたへ
お客様先に訪問して健康に関する相談を受けた際に、4～5割くらいの方が「睡眠時間がとれません」「ある程度の時間は寝ていますが、睡眠の質が悪い気がします」と打ち明けてくれます。
Vol.1で寝る前の腹式呼吸法をお勧めしましたが、ここ数年は、「寝る1時間前からはスマホを触らずに過ごしてみてください」ということも必ずお伝えしています。
スマホのブルーライトが影響して、睡眠の質を低下させることが医学的にもわかっているそうです。睡眠にお悩みの方は、是非一度お試しください♪
「ソーシャルディスタンス」の浸透
京都・鴨川の河川敷は、カップルなどがゆっくり過ごす場所として有名です。何の決められたルールもないのにほぼ同じ間隔で座っています。
これには、人間が無意識につくっている「縄張り」意識が影響しているとの説がありますが、皆さんはどう思われますか？
もしそうなら、「３密」「ソーシャルディスタンス」の意識が浸透するのは、それほど難しくないのかも・・！
2020/06/02