心の窓を開けてくださいね

この数か月、自粛生活とテレワークの期間が続き、ふと考え事をしたりしませんでしたか？「自分自身のこと」「仕事のこと」「将来のこと」・・・。

心理学では「気づき」をとても大切にしています。人は気づくことから変わるからです。
「怒りが抑えられないときは、どうすればいいの？」という相談をよく受けますが、「あっ、今イライラしてるなー という自分に気づくことが重要」とアドバイスします。
初めての緊急事態宣言下の生活を経験した私たちは、いろいろなことに気づくことができたのかもしれませんね。
さあ、心の窓を開けて、様々な自分の気持ちに気づいてみましょう！